Coached by A&W · Transformation
Stark. Sichtbar. Du.
Persönliches 1:1 Coaching von Alina & Wolfgang. Wir haben selbst abgenommen und danach aufgebaut — und begleiten dich in dem Tempo, das zu deinem Leben passt.
0 €
Für das Erstgespräch
1–2×
Check-in pro Woche
24/7
WhatsApp-Kontakt zu uns
Ein System, das sich dir anpasst
Unsere Methode
Begleitung neben der Medikation
Du nimmst die Abnehmspritze? Damit kennen wir uns aus.
Das Medikament nimmt dir den Appetit — den Rest nimmt es dir nicht ab. Genau da fangen wir an.
Muskeln behalten
Wer schnell abnimmt, verliert nicht nur Fett. Wir achten auf genug Eiweiß und passendes Krafttraining, damit möglichst viel Muskulatur bleibt.
Wenig Hunger, trotzdem versorgt
Wenn kaum noch etwas reingeht, zählt umso mehr, was reingeht. Wir bauen deine Mahlzeiten so, dass die kleineren Portionen das Nötige abdecken.
Die Zeit danach
Irgendwann ist die Spritze weg — und genau dort kippt es bei vielen zurück. Wir arbeiten von Anfang an an Gewohnheiten, die auch ohne Medikament tragen.
Verschreibung, Dosierung und alle medizinischen Fragen gehören zu deiner Ärztin oder deinem Arzt. Wir beraten dich nicht medizinisch und empfehlen keine Medikamente — wir begleiten Ernährung, Training und Alltag daneben.
Wer dich begleitet
Wir haben das selbst hinter uns.
Wir haben beide deutlich zu viel gewogen, gemeinsam abgenommen und danach mit dem Training angefangen. Wie wir heute coachen, kommt nicht aus einem Lehrbuch — sondern daraus, was bei uns selbst gehalten hat und was nicht.
So läuft dein Einstieg ab
In 3 Schritten starten
- 1
Kennenlernen
Kostenloses, unverbindliches Gespräch per WhatsApp oder Call.
- 2
Analyse
Wir schauen uns gemeinsam deine aktuelle Ausgangssituation an.
- 3
Coaching-Start
Individueller Plan, persönliche Begleitung ab dem ersten Tag.
Wenn wir zusammenpassen
So läuft das Coaching
Format
1:1 mit uns beiden — kein Programm zum Abarbeiten, sondern laufender Kontakt.
Keine App, die dich allein lässt. Wenn zwischendrin etwas nicht aufgeht, schreibst du uns.
Check-in
Einmal pro Woche ein fester Check-in, dazwischen erreichst du uns.
Wir gehen zusammen durch, was gelaufen ist — und sagen dir klar, was daraus folgt. Das ist unbequemer als Schulterklopfen und der Grund, warum etwas dabei herauskommt.
Laufzeit
1, 3, 6 oder 12 Monate
Je länger die Laufzeit, desto günstiger wird der Monat. In vier Wochen lässt sich anfangen, aber wenig festigen — deshalb empfehlen wir meistens den längeren Weg.
Preis
75 – 175 € pro Monat
Was genau zu dir passt, legen wir im Erstgespräch zusammen fest — bevor du dich entscheidest.
Endpreis — als Kleinunternehmen nach § 19 UStG weisen wir keine Umsatzsteuer aus.
Erstgespräch
Kostenlos und unverbindlich
Es geht erstmal nur darum, ob wir zueinander passen. Danach entscheidest du in Ruhe.
Erstgespräch
Wir kommen zu dir.
Du wohnst im Umkreis von 25 km um Gießen?
Dann kommen wir zum Erstgespräch zu dir nach Hause. Kein Studio, kein Büro, keine Anfahrt für dich — wir setzen uns an deinen Küchentisch.
Du wohnst weiter weg?
Dann sprechen wir per Videocall. Am Coaching selbst ändert das nichts — der laufende Kontakt läuft ohnehin über WhatsApp.
Wir nehmen aktuell neue Klienten an
Was ist dein Ziel?
Zwei Klicks, dann siehst du, wie wir starten würden
Worum geht es dir?
Wo stehst du gerade?
Dein Ausgangspunkt: Abnehmen, ganz am anfang.
Wir fangen ohne Vorwissen an und bauen Schritt für Schritt auf.
Hallo Alina & Wolfgang! Mein Ziel: Abnehmen. Mein Stand: ganz am anfang. Ich würde gern ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren.
Öffnet WhatsApp — du musst nur noch senden.
So könnte dein Weg aussehen
Wir schauen uns an, wie dein Alltag wirklich aussieht — Arbeitszeiten, Mahlzeiten, Schlaf. Ohne Umstellung, erstmal nur ehrlich hinschauen.
Beispielhafter Ablauf. Wie lange die einzelnen Phasen dauern, ist von Mensch zu Mensch verschieden — wir versprechen keine bestimmten Ergebnisse.
Damit du nicht raten musst
Für wen das passt — und für wen nicht
Wir passen zusammen, wenn …
- Du willst abnehmen — oder zunehmen und Muskeln aufbauen. Beides begleiten wir, wir sind beide Wege selbst gegangen.
- Dein Alltag ist voll — Arbeit, Familie, Schichten — und ein Plan muss sich danach richten, nicht umgekehrt.
- Du nimmst eine Abnehmspritze und willst, dass dabei die Muskeln bleiben und danach nicht alles zurückkommt.
- Als Frau willst du jemanden, der hormonelle Umstellungen oder die Zeit nach einer Schwangerschaft mitdenkt — dafür ist Alina da.
- Du hast schon einiges probiert und willst diesmal verstehen, warum es nicht gehalten hat.
- Du willst eine klare Ansage, auch wenn sie unbequem ist — statt jede Woche gesagt zu bekommen, dass das schon wird.
Klingt nach dir?
Lieber jemand anderes, wenn …
- Du suchst eine Crash-Diät oder ein Ergebnis in vier Wochen. Das machen wir nicht.
- Du willst einen fertigen Plan zum Abarbeiten und keinen Austausch dazu. Ohne den wöchentlichen Check-in funktioniert unsere Arbeit nicht.
- Du bereitest dich auf einen Wettkampf oder eine Bühnenform vor — dafür gibt es passendere Leute als uns.
- Du erwartest eine medizinische oder therapeutische Behandlung. Coaching ersetzt die nicht, und wir geben keine medizinischen Empfehlungen.
Und wenn du dich eher in der zweiten Liste wiedererkennst: schreib uns trotzdem. Wir sagen dir ehrlich, wer besser zu dir passt.
Noch unsicher? Vier Fragen beantworten — danach weißt du es genauer, und wir wissen nichts davon.
Bereit für deine Transformation?
Kostenloses, unverbindliches Erstgespräch — bei dir zu Hause im Umkreis von 25 km um Gießen, sonst per Videocall.
Du erreichst uns jederzeit per WhatsApp — wir antworten innerhalb von 24 Stunden, meistens deutlich schneller.